Een tijd geleden deelde ik op Facebook dat ik na 4 jaar zoeken eindelijk mijn eigen vrouwengroep had gevonden.

“Een doorlopende sisterhood van super toffe collega’s waarin ik mijzelf kan laten dragen ipv de drager te zijn. […] Wat zou de wereld toch zijn zonder vrouwencirkels?”

Naar aanleiding van deze post werd ik overdonderd met vragen, reacties en love-notes.
Vrouwen die vertelden dat ze daar ook al zo lang naar verlangen.
Die vroegen hoe we dat voor elkaar hadden gekregen, zo’n wijze vrouwencirkel.
Die zich herkenden in de dingen die ook bij ons vrouwentrainers spelen.

Het raakte me.
Diep.

Zoveel vrouwen lopen rond met het verlangen ergens bij te horen.
Zichzelf te helen.
Elkaar te ontmoeten.

Het zette me aan het denken.
Hoe kies je nu de juiste vrouwencirkel voor jóú?

Daarom deel ik met plezier de 5 vragen die ik mijzelf de afgelopen 15 jaar stelde bij het telkens weer opnieuw kiezen voor vrouwengroepen.

Ik hoop dat je er wat aan hebt bij jouw keuze!

1. Wil je een open of een gesloten vrouwencirkel?
Een open groep heeft het voordeel dat je kunt gaan wanneer je er zelf behoefte aan hebt.
En iedere avond is uniek, omdat er altijd andere vrouwen zijn.

Een gesloten groep, zoals de Voluit vrouw-zijn jaargroep of Yemaya, vraagt meer commitment van je en biedt tegelijkertijd meer veiligheid.
Je leert elkaar kennen en raakt vertrouwder met elkaar en je eigen plek binnen de groep.

2. Wil je met of zonder groepsleider?
Zonder leider draagt iedereen naar kunnen een steentje bij.
Inhoudelijk en/of organisatorisch.
Je hebt dus invloed op het programma en gedeelde verantwoordelijkheid.
Dat kan fijn zijn als je juist van elkaar wil leren, het vriendschappelijk of het betaalbaar wil houden.

Met groepsleider heb je iemand die zorgt draagt voor bedding en structuur.
Diegene is verantwoordelijk voor de hele groep.
Jij kan je daarmee helemaal richten op je eigen proces.

Kies je voor dat laatste, let er dan op dat de leider zich bewust is van groepsprocessen, zorg kan dragen voor de veiligheid en leiderschap durft te nemen.
Kennis, ervaring én een groot hart zijn belangrijk in dit werk.
Als deelnemer geef je toch je ziel en zaligheid bloot en daar dient zorgvuldig en kundig mee te worden omgegaan.

3. Wil je iets leren of wil je elkaar voornamelijk voeden en steunen?
Er zijn cirkels waarin je oefeningen doet die je inzicht, verdieping of een ervaring geven.
Vanuit een thema of behoefte of naar wat zich aandient op het moment.

En er zijn groepen die vooral gericht zijn op delen en vertellen wat er op dat moment speelt in je leven.
Dat laatste geeft erkenning van eigen gevoelens en herkenning in de verhalen van anderen.
Beide zijn mooi, maar wees je bewust van wat je verlangt en wat jij nodig hebt.

(Voluit vrouw-zijn en Yemaya zijn een combi hiervan. Het grootste deel van de weekenden of avonden bestaan uit oefeningen die je bewust maken van jouw gevoel.
Aan het eind van de avond deel je met elkaar wat je hebt gehoord, gezien of ervaren.)

4. Wil je hoofdwerk of lijfwerk?
Er zijn vrouwencirkels waar praten, theorie of psychologische processen de leidraad vormen.
En er zijn groepen waar je juist in beweging gezet wordt en het lijf de hoofdpersoon is.
Als je vooral wilt weten waarom je doet wat je doet zit je bij de eerste goed.
Wil je daarentegen beter leren voelen en omgaan met je gevoelens, kun je beter bij de tweede groep terecht.
(Bij Voluit vrouw-zijn en Yemaya beginnen we met het laatste, maar geef ik je ook context, zodat je jezelf ook beter leert begrijpen.)

5. Wat is praktisch haalbaar?
Als het praktisch niet past en je gaat toch, zul je merken dat je op een gegeven moment afhaakt.
Simpelweg omdat de energie die je erin steekt niet opweegt tegen wat je eruit haalt.
Andersom geldt ook, verwacht je er veel uit te halen, is er meestal wel een mouw te passen aan de praktische obstakels.

Dus vraag je af: Wat kan en wil ik betalen?
Sommige cirkels kosten geld.
Anderen hebben een andere vorm van uitwisseling.
Zelf hou ik van betaalde groepen.
Het zorgt voor een heldere commitment en gelijkwaardige energie uitwisseling.
Ik geef en de ander ook.

Is het bereisbaar voor jóú?
De sportschool moet voor mij niet verder dan twee minuten fietsen zijn.
Anders ga ik niet, weet ik uit ervaring.
Een training mag wat mij betreft in een andere stad zijn.
En voor een opleiding reis ik gerust de wereld over.
(Voor zowel Voluit vrouw-zijn als Yemaya komen vrouwen uit het hele land. Blijkbaar is dat voor hen bereisbaar.)

Passen de data in jouw agenda?
Niets is zo onhandig als willen, maar niet kunnen.

Is de locatie prettig?
Je gaat bij een groep, omdat je contact wil maken met jezelf en anderen.
Dat gaat alleen als je je veilig voelt.
En simpele dingen als vloerverwarming, schone matjes of dekens, een wc die wat achteraf ligt en een schone energie dragen daar waanzinnig aan bij.
Anti-kraak panden meestal niet 😉

Kies op je gevoel en blijf helder denken.
Nu je weet wat je wil, is het zaak te vinden wat je zoekt.
Tot nog toe is er naar mijn weten geen lijst van alle vrouwengroepen in Nederland. Je vindt wel veel als je googled op vrouwencirkels, vrouwengroepen, Rode tent (deelcirkel) of volle maan ceremonie/ritueel/groep. Ook kun je een oproep plaatsen op de Facebook groep Sisters! waar veel vrouwentrainers ook deel van zijn. Of zet zelf je eigen groep op.

Benieuwd naar wat ik aan vrouwengroepen aanbied?
Kijk even in mijn winkel. Daar zie je direct welke programma’s er binnenkort zijn.

Liefs,
en ik wens je alle goeds bij het vinden van je eigen gezelschap!

Janneke