Voluit Vrouw-zijn Jaarprogramma
Voluit Vrouw-zijn is een transformerend jaarprogramma waarin je, samen met andere vrouwen, diepe verbinding met jouw vrouwelijkheid, je lijf en je sensuele energie onderdeel van je dagelijkse leven maakt. Hieronder lees je de uitgebreidere omschrijving van de weekenden en die magie er tussen in.
Bekijk hier de Voluit Vrouw-zijn overzichts- en inschrijfpagina.
Hoe ziet het Voluit Vrouw-zijn jaar eruit?
De gezamenlijke weekenden zijn krachtig, liefdevol, ontroerend en transformerend. Ze zijn speciaal ontwikkeld om je te laten herinneren wie je werkelijk van binnen bent: stralend, krachtig, vrij en sensueel.
Dat betekent dat je deze dagen een combinatie van dingen doet. Je onderzoekt de kunst van je eigen vrouw-zijn, ervaart op een diepe laag wat het is dat je tegenhoudt om deze pure versie van jezelf te voelen, ervaren en zijn en je ondersteunt je lichaam, geest en ziel met helende en verzachtende oefeningen om integratie van het proces te bevorderen.
Verwacht ontroerende momenten, helende verbinding, emotionele openingen en diepgaande doorbraken waar je levenslang wat aan hebt.
De weekenden vinden plaats in een prachtige yogastudio in het hartje van het modelkwartier in Arnhem. Direct naast de school ligt modehotel Modez voor als je overnachting nodig hebt. Tussen door krijg je een heerlijke vegetarische lunch met quiche, salade, broodjes en sap.
Iedere les wordt gegeven door Janneke Robers en een dakini-support team dat je helpt bij alles wat je die dagen maar nodig hebt.
DE WEEKENDEN
Weekend 1: vier je verlangens
In ons eerste weekend maken we contact met onze Alwetende Vrouw. Diegene die ondanks alles wat je hebt meegemaakt, de schilletjes en overtuigingen die je hebt gecreëerd, nog puur in jou aanwezig is. Zij (jouwe stralende essentie) is dit jaar je leidraad. Ze weet precies wat je wil, verlangt en nodig hebt en geeft stem aan ongehoorde delen in jou. Dit weekend gaat over (her)connectie met haar maken. Met jezelf en met je zusters.
Weekend 2: voel je gegrond
Voluit leven gaat pas als we geland zijn in ons lijf. Dit weekend neem ik je mee op reis je lichaam in. Je ervaart een levendigheid die je nog niet eerder hebt gevoeld, waardoor je weer helemaal aanwezig kunt zijn in je lichaam. Ik leer je de drie manieren hoe je uit je lijf ontsnapt en vooral hoe je weer terug komt, zodat jij in je dagelijks leven minder buitenstander en juist vaker actief deelnemer en creëerder van je eigen leven bent door letterlijk thuis te zijn in je godinnelijke lijf.
Weekend 3: ontwaak je sensualiteit
Sensualiteit is één van de krachtigste essenties van een vrouw. Ben je in vrijheid daarmee verbonden, vloeit je feminine levensenergie door je heen. Blokkeer je je eigen sensualiteit verlies je het contact met deze creatiekracht. Dit weekend ervaar je hoe het is om al je zintuigen en de daarmee verbonden sensualiteit in en door je heen te laten stromen. Ik leer je het verschil tussen seks en sensualiteit (en wat die twee met elkaar te maken hebben), je heelt de verbinding tussen je vrouwelijke en mannelijke energie en ervaart de kracht van de drie vrouwelijke energiecentra.
Weekend 4: voed je vrouwelijk vuur
Wie leeft vanuit haar vrouwelijke vuur weet heel helder waar ze ‘Ja’ en ‘Nee’ tegen zegt. Grenzen stelt ze niet vanuit verharding of boosheid, maar vanuit overgave aan wie zijzelf is en wat ze nodig heeft. Dit weekend leer je verbinding maken met jouw vuur. Het vuur dat verschroeit wat niet meer nodig is en je innerlijke passie doet oplaaien. Ook ontdek je hoe je jouw kracht vaak onbewust weggeeft en herstel je op een diepgaande manier de momenten waarop je dit in je verleden hebt gedaan.
Weekend 5: heel je hart
Dit weekend staat je hart centraal. Je leert het verschil tussen het ontvangende en gevende hart, tussen nemen en aannemen, tussen voeding en verlies, zodat je niet meer leegloopt op de ander, maar een innerlijke balans hervindt. Voorbij zijn de dagen dat je zorgt, draagt, uitdeelt en liefhebt, terwijl je jezelf vergeet of op de laatste plek zet. Het is tijd om te leven mét de ander. Niet voor de ander.
Weekend 6: laat je horen
Oei… Je uitspreken, mag dat? Mag je opkomen voor jouw waarheid, jouw stem, jouw klank? Geluid maken is één van de eerste dingen die we als baby’s kunnen om voeding, zorg en liefde te krijgen. Het is van levensbelang, maar wordt al snel de kop in gedrukt omdat we niet ‘lastig’ moeten zijn. Dit weekend leer je jouw innerlijke stem haar ware ruimte terug te geven. Niet meer inslikken. Niet meer stil zijn voor de goede orde. Niet meer kleiner zijn dan nodig. Gewoon precies op jouw volume.
Weekend 7: toon jezelf
Deze tweedaagse ervaar je hoe het is om jezelf te laten zien, precies zoals je bent. Vanuit liefde naar jezelf en in liefde ontvangen door de ander. Ook krijg je een inkijkje in het alwetende inzicht dat je in je draagt. Ik geef je het gereedschap om je innerlijke mist te laten optrekken, zodat je intuïtie weer vrijelijk kan stromen en je op een nieuwe manier naar de wereld leert kijken. Daarnaast krijg je een spoedcursus in de ‘force of the feminine gaze’.
Weekend 8: stap in je godinnelijke essentie
Dit is het weekend waarin alles samen komt. Jij, je geschiedenis, je heden en je toekomst. De liefde voor je lijf, jezelf en je leven. De passie voor dat wat jij de wereld te brengen hebt en de overgave aan wie je werkelijk van binnen bent. We vieren onze godinnelijke essentie, elkaar en ons bestaan. Welkom thuis.
MEER MAGIE TUSSEN DE WEEKENDEN DOOR!
Om je zo goed mogelijk te ondersteunen en je de bedding te geven die je nodig hebt, is er naast de weekenden een geweldig support systeem. Dit helpt je wat je leert, ervaart en ontdekt tijdens de weekenden gelijk in de praktijk te brengen en te integreren in je dagelijks leven.
Huiswerk
Iedere 6 weken krijg je huiswerk om je transformaties in de weekenden handen en voeten te geven in je eigen leven. Zo wordt voluit vrouw-zijn niet iets dat je in de retraite-weekenden ‘even doet’, maar een doorleefde manier van zijn. Dit huiswerk kan van alles zijn. (sensueel) Lichaamswerk, provocatieve schrijfopdrachten, film suggesties, te gekke onderzoeksopdrachten en dagelijkse oefeningen (2-10 min). Iedere vorm van huiswerk helpt je het thema van die zes weken te integreren in je leven op een manier die bij je past.
Hoe jij het huiswerk doet is helemaal aan jou. Er zijn vrouwen die geweldige ontdekkingen deden met de oefeningen uit het huiswerk. Er zijn er die radicale transformatie ervaarden in de weekenden. Hoe jij leert, is helemaal aan jou. Ik bied je verschillende manieren, zodat je kan vinden wat past bij jou.
Visualisaties
Na ieder weekend krijg je een visualisatie. Deze helpt je contact te maken met precies dat stuk in jou waar het die periode over gaat. Je kunt haar doen zo vaak je wil en zo vaak je nodig hebt om dat onontgonnen gebied in jezelf te (her)ontdekken of te (her)claimen.
Damantra’s
Damantra’s zijn mantra’s (helende spreuken, woorden of zinnen) met een vrouwelijke vibratie. Ze ondersteunen je in je helingsproces. Na ieder weekend ontvang je er één rondom het thema van die periode. Het is een plaatje dat je kan downloaden en op het beginscherm van je telefoon zet. Of je print haar uit en hangt haar op een plek waar je haar veelvuldig tegenkomt (de wc of koelkastdeur), zodat je er telkens weer aan herinnert wordt.
Zuster-support
Zuster-support is een manier om in een veilige omgeving te oefenen met het uiten van je behoeften, het delen van je binnenwereld en steun te leren vragen. Dat vinden we bijna allemaal lastig, maar is zo helend als we het doen.
Tijdens het eerste weekend maakt je met drie, vier of vijf vrouwen een zuster-supportgroep. Tussen de weekenden kom je minimaal 1 keer samen. Hoe dat samenzijn er inhoudelijk uitziet bepalen jullie zelf. Je kunt samen oefeningen uit het huiswerk of de afgelopen weekenden doen. Er zijn vrouwen geweest die iedere keer een deel van hun levensverhaal aan elkaar vertelden gerelateerd aan het thema van die keer. Er zijn vrouwen die samen naar de sauna, film, uiteten gingen. Anderen deelden hun eigen kwaliteit met elkaar (masseren, koken, schilderen, zingen…). Er is zuster-support geweest dat alleen tussentijds samen kwam en zuster-support dat dagelijks met elkaar hun overwinningen, gevoelens of dankbaarheden deelden. Wat jullie samen prettig vinden. Zuster-support is niet bedoeld als verkapte vorm van coaching, maar als verdieping van je ervaring.
Online community
De geheime Facebook groep is de plek waar vrijuit je gevoelens, ervaringen, leven, huiswerk en liefde kan delen. En waar je verbinding kan maken met je zusters verspreid over het hele land. Er zijn dingen gedeeld in de groep die ongelooflijk veel heling te weeg hebben gebracht door de openheid, eerlijkheid en kwetsbaarheid die hier mogelijk is.
Ook geef ik tussentijds FB lifes waarin ik het desbetreffende thema uitdiep, jij vragen kan stellen en andere relevante dingen aan de orde kunnen komen.
Het Voluit Vrouw-zijn werkboek
Dit werkboek zit boordevol opdrachten, inzichtvragen, handige geheugensteuntjes en ruimte voor zelfreflectie tijdens en na je weekenden. Het helpt je de diepere lagen van brein te ontdekken en maakt helder wat je eerder voor jezelf verborgen hield.
Online gastdocenten
Omdat ik niet álles weet over álles (gelukkig maar ;-) heb ik diverse vrouwelijke collega’s als gastdocent gevraagd. Deze super toffe vrouwen delen hun kennis en wijsheid over een uniek stukje vrouw-zijn met je. De onderwerpen zijn gerelateerd aan de thema’s van de weekenden. Bijvoorbeeld van vrouwelijke anatomie tot moeiteloos manifesteren. Van zelfmassage tot Quantum Flow. Je krijgt de beste tips en oefeningen mee om zelf mee aan de slag te gaan.
Nog vragen? Lees eerst de antwoorden op de meest gestelden vragen. Staat je vraag er niet tussen, mail of bel me gerust voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
Voel je dat Voluit Vrouw-zijn voor jou is?
Voel je je aangetrokken tot dit programma, maar wil je me eerst even spreken? Geen punt!
In een telefonisch gesprek van 30 minuten bespreken we je verlangens, wat Voluit Vrouw-zijn voor je kan betekenen (en wat niet), of het de juiste plek is voor jou en welke effecten, veranderingen en resultaten er in je leven mogelijk zijn door Voluit Vrouw-zijn.
