De zeven weekenden van het Voluit vrouw-zijn jaarprogramma
Het Voluit vrouw-zijn jaarprogramma bestaat uit zeven weekenden waarin je werkt aan een diepe verbinding met je vrouwelijkheid. Wat we doen in die weekenden? Dat lees je hier onder. De algemene programma beschrijving vind je hier.
Weekend 1: vier je verlangens
In dit eerste weekend leg je opnieuw contact met je Alwetende Vrouw. Zij (jouw stralende pure essentie) weet precies wat jij wilt, waar je naar verlangt en wat je nodig hebt. Maar door alles wat je hebt meegemaakt, is de verbinding met haar wat vertroebelt. Dit weekend gaat over (her)connectie met haar maken. Met jezelf en met je zusters. En over eigenaarschap nemen over dat wat je verlangt en ervaren hoe dit een transformatie-versneller kan zijn.
Weekend 2: land in je lijf
Voluit leven gaat pas als we geland zijn in ons lijf. Dit weekend neem ik je mee op reis je lichaam in. Ik leer je de drie manieren hoe je uit je lijf ontsnapt en vooral hoe je weer terug komt, zodat je ze bij jezelf herkent en weer terug kan komen. Je landt in je godinnelijke lijf en ervaart een levendigheid die je (waarschijnlijk) niet eerder hebt gevoeld. Welkom thuis.
Weekend 3: ontwaak je sensualiteit
Hoe voelt het als je verbonden bent met je zintuigen? Met je sensualiteit? Met je vrouwelijke levensenergie? Dat ervaar je in dit derde weekend. Sensualiteit is één van de krachtigste essenties van een vrouw. Het voedt je creatiekracht en zorgt ervoor dat je kan genieten. Van je leven, jezelf en je lijf. Dit weekend ga jij jouw levenslust weer laten stromen. Je heelt de verbinding tussen je vrouwelijke en mannelijke energie, ontdekt de kracht van de drie vrouwelijke energiecentra en leert het verschil tussen sensualiteit en seksualiteit en hoe deze twee elkaar kunnen versterken.
Weekend 4: voed je vrouwelijk vuur
Wie leeft vanuit haar vrouwelijke vuur weet heel helder waar ze ‘Ja’ en ‘Nee’ tegen zegt. Grenzen stelt ze niet vanuit verharding of boosheid, maar vanuit overgave aan wie zijzelf is en wat ze nodig heeft. Dit weekend leer je in contact met anderen verbinding maken met jouw vuur. Het vuur dat verschroeit wat niet meer nodig is en je innerlijke passie doet oplaaien. Ook ontdek je hoe je jouw kracht vaak onbewust weggeeft en herstel je op een diepgaande manier de momenten waarop je dit in je verleden hebt gedaan.
Weekend 5: heel je hart
Dit weekend staat je hart centraal. Je leert het verschil tussen het ontvangende en gevende hart, tussen nemen en aannemen, tussen voeding en verlies. Je hervindt je innerlijke balans, zodat je niet meer leegloopt op de ander. Voorbij zijn de dagen dat je zorgt, draagt, uitdeelt en liefhebt, terwijl je jezelf vergeet of op de laatste plek zet. Het is tijd om te leven mét de ander. Niet voor de ander.
Weekend 6: eer je expressie
Hou je jezelf op de achtergrond? Of mag je opkomen voor jouw waarheid? Jouw stem, geluid, innerlijke wijsheid laten horen? Veel vrouwen kennen de verstikking van hun vrouwelijke en creatieve expressie. Het is tijd je innerlijke stem te claimen. Dit weekend stoppen we dus met verstoppen, met inslikken om de lieve vrede te bewaren, met gedwee mee doen, omdat jouw wijsheid niet van waarde is. Er ontstaat ruimte om jezelf te laten horen en te uiten. Precies op de manier die past bij jou.
Weekend 7: toon jezelf
In dit laatste weekend komt alles wat je geleerd hebt samen. Jij, de liefde voor jezelf en de liefde voor het leven. Je leert je over te geven aan wie je werkelijk bent en ziet wat jij de wereld te bieden hebt. Ook krijg je een inkijkje in het alwetende inzicht dat je in je draagt. Ik geef je het gereedschap om je innerlijke mist te laten optrekken, zodat je intuïtie weer vrijelijk kan stromen en je op een nieuwe manier naar de wereld leert kijken. We sluiten ons jaar af met het tonen van onszelf. Ons hele zelf.
Wat doe je tussen de weekenden van Voluit vrouw-zijn?
Alles wat je leert in de weekenden, breng je thuis in de praktijk. Dat doe je o.a. aan de hand van huiswerk passend bij het thema van die periode. Dit maakt het makkelijker om je transformatie door te zetten in het dagelijks leven. Het is namelijk de bedoeling dat je niet alleen in de weekenden voluit vrouw bent, maar ook in de rest van je leven. Het wordt je natuurlijke staat van zijn.
Het sensueel lichaamswerk (2-5 minuten) voed je vrouwelijke essentie, je lijf en je energiehuishouding op een dagelijkse basis. De visualisatie ontwaakt kwaliteiten en eigenschappen in jou die passen bij het thema van die periode. De damantra (dame + mantra) is een krachtige spreuk met een vrouwelijke vibratie die je helpt in je helingsproces. Het is een afbeelding die je op het scherm van je telefoon zet, of uitprint en ophangt. Hiermee herinner je jezelf telkens aan het thema van dat moment. Een hoofdstuk uit het Voluit vrouw-zijn werkboek. Hierin staan allerlei opdrachten, inzichten en geheugensteuntjes in die je helpen bij zelfreflectie en bij het ontdekken van de diepere lagen van jezelf.
Hoe en hoe vaak jij het huiswerk doet is helemaal aan jou. Er zijn vrouwen die geweldige ontdekkingen deden met de oefeningen. Anderen ervaarden radicale transformatie met de damantra’s. Weer anderen gaf het Voluit vrouw-zijn werkboek diepe inzichten in hun patronen. Hoe jij leert, is aan jou. Ik bied je verschillende manieren, zodat je kan ontdekken wat bij jou past.
Zuster-support
Een belangrijk onderdeel van je transformatie is oefenen: in het dagelijks leven in de praktijk brengen wat je in de weekenden geleerd hebt. Dit kan lastig zijn. En eng. Daarom vormen wij een hechte vrouwencirkel met elkaar. In het eerste weekend maken we groepjes van drie tot vijf personen om zo een zustersupportgroep te creëren. In die groep kan je veilig oefenen met het uiten van je behoeftes. Het is een plek waar je om steun kan vragen en waar je mag delen wat je bezighoudt. Jullie komen tussen de weekenden sowieso één keer samen. Wat jullie doen is helemaal aan jullie. In de vorige jaren gingen vrouwen samen uit eten, naar de sauna, brachten eigen rituelen in of deden oefeningen uit het weekend met elkaar.
Wat jullie samen prettig vinden. Zuster-support is niet bedoeld als verkapte vorm van coaching, maar als verdieping van je ervaring.
Natuurlijk is er ook online ruimte om ervaringen met elkaar te delen. We hebben een besloten Facebook groep waar je verbinding kan maken met je zusters. Die verbinding in openheid, kwetsbaarheid en eerlijkheid werkt ontzettend helend.
Voel je dat Voluit Vrouw-zijn voor jou is?
Resoneert Voluit vrouw-zijn bij jou? Voel je dat dit het moment is om aan jezelf te werken? Om je vrouwelijke energie te hervinden? Schrijf je direct in.
Ja! Ik doe mee met Voluit vrouw-zijn
Wil je eerst kennismaken? Of heb je nog vragen? Dat kan! Stuur me een bericht, dan plannen we een telefonisch gesprek. Dit gesprek duurt ongeveer 45 minuten. We bespreken je verlangens, welke veranderingen Voluit vrouw-zijn mogelijk maakt in je leven, en of dit het juiste moment is voor jou om het programma te volgen.
