Yemaya: vier je vrouw-zijn
In deze vrouwencirkel van vier maanden schud jij, samen met andere vrouwen, liefdevol je vrouwelijke energie, je lijf en je sensualiteit wakker. Je wordt je (weer) bewust van je vrouwelijkheid met o.a. dans, massage, lichaamswerk, ademhalingstechnieken en zintuiglijke meditatie en visualisatie.
Hoe beweeg je? Waar in je lijf tap je in op jouw essentie en jouw vrouwelijke kracht? Hoe denk je over jezelf en andere vrouwen? Oude patronen pellen we laag voor laag af. Zonder oordeel, zonder vergelijking. Met nieuwe, voedende bewegingen en boodschappen helen we onszelf en ons lichaam. Tot iedere vezel van jouw lijf zich weer op en top vrouw voelt. Voluit. Bruisend. Stralend. Krachtig.
Corona-update
Er is plek voor maximaal 12 deelnemers. We houden ons aan de gebruikelijke regels, de ruimte heeft continue ventilatie en bij duo oefeningen houden we een yogamat (1,80mt) afstand tussen elkaar. Lichamelijk contact (massages) beperken we tot een minimum en altijd uit elkaars ademstroom.
Wat geeft de Yemaya vrouwencirkel je?
♥ Je krijgt meer zelfvertrouwen, vrijheid en voelt je waardevol
♥ Je verbindt je met je eigen vrouwelijkheid en de vrouwen om je heen
♥ Je gaat uit je hoofd en komt weer in je lijf (goed voor denkers en harde werkers!)
♥ Je prikkelt je zintuigen, voed je vrouwelijke essentie en hervindt je eigen sensualiteit
♥ Je heelt op celniveau door warme, liefdevolle, voedende ervaringen te verankeren in je lichaam
♥ Door Yemaya ben ik zachter, vrouwelijker en meer open geworden.
Ik voel me verbonden met andere prachtige vrouwen.
Dat voelt warm, krachtig, vreugdevol en vooral heel erg vrouw!
– Deliana, klankhealer
Opbouw van de lessen:
De lessen hebben allemaal een eigen thema.
Dat maakt iedere avond anders van aard.
De ene is harts- en naar binnengericht, terwijl een andere juist expressief en stevig kan zijn.
Les 1 – vier je verlangens
Les 2 – land in je lijf
Les 3 – ontwaak je sensuele energie
Les 4 – hervind je kracht
Les 5 – herprogrammeer je lijf
Les 6 – voel je gesteund
Les 7 – ervaar je schoonheid
Les 8 – neem je plek in
Voor wie is Yemaya?
Yemaya is voor vrouwen zoals jij en ik. Vrouwen die meer met hun lijf willen doen. Die willen dansen zonder zich zorgen te maken over hoe dat eruit ziet. Die fysiek en geestelijk andere vrouwen willen (aan)raken, omdat ze weten dat ze daardoor beter contact met hun eigen vrouw-zijn krijgen. En vrouwen die juist dát misschien ook wel een beetje spannend vinden.
Vind je het onmogelijk om jezelf te openen of kwetsbaar op te stellen? (Moeilijk is ok, dat vinden de meesten ;-) Dan is Yemaya (nog) niets voor jou. Misschien heb je dan meer aan een één-op-één coachgesprek. Maar word jij blij van het idee onderdeel te zijn van een groep vrouwen? Dan heb ik je er graag bij!
Check ook even deze b/vlogs over Yemaya
♥ Wat Yemaya nog meer is naast deze officiële tekst ;-)
♥ Oud-deelnemers aan het woord
♥ Hoe kies je de juiste vrouwencirkel voor jou?
♥ Wat versta ik onder sensualiteit?
↓
♥ Ik voel nu dat we allemaal één zijn. En ik heb erkenning gekregen voor de vrouw in mij en die in andere vrouwen. Dat is me zo ontzettend waardevol. Janneke geeft met veel aandacht haar lessen. Dat voel je. Daardoor is er ruimte voor alles wat aandacht nodig heeft. Heel fijn!
– Astrid, personeelszaken
♥ Door Yemaya durf ik liefde te ontvangen ipv alleen maar te geven en mijzelf daarin te verliezen. De omgang met mezelf en anderen is rustiger, evenwichtiger, liefdevoller en bewuster. Janneke heeft een liefdevolle, open en uitnodigende houding waardoor je durft je open te stellen in een zeer korte tijd.
– Maaike, lerares basisschool
Data, tijd & locatie voorjaar 2021
I.v.m. de lockdown is er nog geen nieuwe cyclus gepland. Zodra we weer kunnen, zal de elfde groep open gaan voor inschrijvingen.
Deze vrouwen gingen je al voor:
♥ Ik voelde me vast zitten in mijn vrouwelijkheid. Ik kan nu meer verzachten, kan meer los laten wat niet meer dient, beter met mijzelf in contact komen en een bijzonder inzicht is dat ik mijzelf beter kan leren kennen via /door de ander.
– Winnifred van der Klift
♥ Ik vroeg me af welke lagen in van mijzelf tegen zou komen. Kan ik het niet allang zelf? Maar ik heb nog meer liefde ervaren, ben meer gaan stralen en durf nu te gaan voor wat mij gelukkig maakt. – Femke
♥ Ik durf mijn vrouwelijke kant weer toe te laten, ook in verbinding met andere vrouwen. En ik heb ervaren dat alles er al is, als je het maar toe kan laten. Eerst de verbinding met jezelf maken en dan de liefde laten stromen!
– Annemarie van Velzen, initiatiefnemer stadstuin Kweekland
♥ Ik dacht dat het heel zweverig zou zijn en iedereen hysterisch zou gaan huilen, maar dat viel heel erg mee. Ik ben mijn dansen weer gaan zien als onderdeel van mijn wezen ipv iets beroepsmatig. En ik heb gevoeld hoe mijn moeder oma en overgrootoma een keten zijn. Dat maakt me zachter naar mijn moeder en ontdekkender naar mijn dochters. – Danielle
♥ Ik voel meer zachtheid, meer overgave en meer ruimte om mijn plek in te nemen. Ik heb overgave in intimiteit ervaren, gevoeld dat mijn vrouwelijkheid er mag zijn. Dat IK er mag zijn.
– Carmen Roosma
♥ Ik vond het een openbaring! De puurheid, veiligheid en vertrouwdheid. Iedereen met haar eigen bagage, mooi om op deze wijze met elkaar te mogen delen. Puur en zacht. – Marleen
♥ Ik was bang dat Yemaya echt buiten mijn comfortzone lag, maar besloot dat ik dit nodig had. Ik heb nu meer rust in mijn hoofd, meer stilte in mijn lijf. Het werkt door en durf mijn vrouw-zijn eindelijk te laten zien.
– Karin Sluiter
♥ Ik heb voor het eerst de liefde echt gevóeld. – Mandy Meijerman, kundalini yoga docent
♥ Ik ben liever voor mijn lijf, zachter voor mijzelf en mijn inner-circle en mijn kijk op mensen en situaties is positief veranderd. Dit was wat ik nodig had!
– Moniek Ouwerling
♥ Ik twijfelde of het ’t juiste moment was en vond het spannend mijn vrouw-zijn te ontdekken. Maar ik nu rust in mijn zijn, patronen doorbroken, affirmaties omgebogen. Ik ben veel minder gaan denken en meer gaan voelen. – Roos Roes
♥ Ik wilde graag verder komen in mijn persoonlijke groei. Tijdens de tweede Yemaya ervaarde ik dat ik van een enorm gevecht met mijzelf naar mijzelf in de armen mogen nemen ben gegaan!
– Monique Roebbers
♥ Ik vroeg me af of ik niet een ‘te ernstig’ geval zou zijn en of ik me wel kon verbinden met vrouwen, maar ik ben dichter bij mijn ware Marina zelf gekomen, heb een betere verhouding tussen hard/zacht in mijzelf gevonden en ik mag nu ook mijn sensuele kant omarmen, liefhebben. Puzzelstukjes zijn op zijn plaats gevallen. – Marina
♥ Ik hoopte dat Yemaya me zou verzachten, meer doen voelen, maar het gaf me vooral meer gronding. Daardoor hoef ik minder weg te lopen voor mijn gevoel. Ik voel me nu stabieler, krachtiger, vergelijk mijzelf minder met anderen en durf nog meer in mijn eigen weg te geloven en die te lopen.
– Judith van Acker
♥ Ik voel beetje bij beetje meer acceptatie. Voor wat er is, mijn emoties en mijn kritische zelfblik. En ik heb veel liefde, warmte, veiligheid en openheid ervaren in de groep en bij mijzelf – Anoniem
♥ Ik hoopte meer ruimte in mijn bekken te krijgen. Ik heb gemerkt dat ik de afgelopen maanden mijn eigen vrouwelijkheid meer toesta. De zachte handen en de zachtheid van vrouwen laat binnen komen. Heel fijn.
– Claasje, procesmaker
♥ Het gevoel gedragen te worden door de energie van alle vrouwen samen. De herkenning. Deel zijn van een groter geheel waarin iedereen hetzelfde is en tegelijk iedereen uniek is. Wow. Dank. – Anoniem
♥ Ik heb geleerd dat ik kwetsbaar mag zijn en van daaruit juist krachtig ben. Liefde voor en bewustwording van mijzelf zonder me te verliezen. Janneke durft volledig te vertrouwen en in te spelen op wat is in de groep. Daardoor schept ze een heel veilige sfeer.
– Marieke, trainer/coach
♥ Door de oefeningen heb ik ervaren hoe gemakkelijk ik geef en hoe moeilijk ik kan aannemen. – Anoniem
♥ Ik ben me door de samen-zijn oefeningen veel bewuster van ‘mij’. Mijn eigen plek innemen, op mijn manier, is goed voor me. Het geeft me veel voldoening en kan hierdoor intenser genieten!
– Marianne Rozenberg, coördinator student administratie
♥ Dank je wel voor deze bijzondere avond! Ik heb de rust weer in mijzelf gevonden. – Anoniem
♥ Ik heb meer zelfvertrouwen gekregen!
– Janny Tiemessen, moeder
♥ Door de oefeningen heb ik ervaren hoe gemakkelijk ik geef en hoe moeilijk ik kan aannemen. Zo intiem, zo samen, zo bijzonder, terwijl we elkaar eigenlijk helemaal niet kennen.
Yemaya heeft iets heel prettigs nagelaten wat nog steeds zachtjes na trilt. – Anoniem
♥ Ik twijfelde of ik mijzelf wel durfde te laten zien, maar gaande weg voelde ik me meer bij de groep horen. Nu sta ik meer open voor andere mensen, zie meer en heb meer oogcontact.
– Iris, grafisch ontwerpster
♥ Inspirerende en prikkelende avond. Ontroerend en interessant om te zien hoe snel een groep vrouwen tot de kern komt (wat nou keuvelen?) en elkaars angsten en verlangens durft te delen. Makes me proud to be a woman! – Natascha, regisseur
♥ Ik vind dit zo’n krachtige en speelse vorm om liefde en licht in beweging te kunnen zetten. Heel mooi hoe mijn hart open ging voor de schoonheid van alle vrouwen! Ik ben door de vooroordelen heen gaan kijken.
– Arianne van Rosmalen, sculptor
♥ Ik twijfelde of Yemaya niet te zweverig voor me was, maar het was een warm bad! Ik mocht helemaal mezelf zijn. Soms voelde dat ongemakkelijk, maar gaandeweg werd dat beter. Sinds Yemaya ben ik milder, zachter, kan ik beter voelen en ben vrijer. Ik heb geleerd mijn energie te laten stromen, durf te ontvangen ipv alleen te geven. En Janneke is blij zijn met haar lijf en trots op zichzelf en durft dit uit te stralen. Dat is zo’n fijn voorbeeld. – Marie, leerkracht
♥ Voor mij zijn er ontzettend veel dingen in beweging gekomen. Ik merk dat ik meer de grens op zoek en dat dat niet eng is, maar juist fijn. Ik voel me zelfverzekerder, heb ontslag genomen en ben aan het uitzoeken hoe ik met mijn passie aan het werk kan. Yemaya is een cadeautje voor elke vrouw!
– Lisan Boon, yogadocent
♥ Door Yemaya heb ik nog meer de zachte verbinding met vrouwen ervaren. Ik ben verrast door de liefde, het licht en de sensualiteit van ons allen. De relatie met mijzelf is zo veel beter! Ik heb het gevoel alsof ik er ineens allemaal zussen bij heb gekregen. Ik voelde me veilig, geborgen en vrij binnen de groep. – Geeke, haptonoom
♥ Het was spannend, bijzonder, gezellig, eng, verdrietig, blij en vooral super super gaaf!
Ik durf nu meer en voel me ontspannender, gegronder en ben daarmee meer in mijn lijf gekomen.
– Micaela Engels, klinische neuropsycholoog
♥ Ik heb mijn zachte kant ontdekt, geleerd beter voor mijzelf te zorgen en sta nu beter in contact met mijzelf. Ook voel ik me nu veiliger en prettiger in een groep. – Miranda, administratief medewerkster
♥ Janneke is een belangrijk voorbeeld voor me in hoe zij haar godinnelijke vrouwelijkheid belichaamd. Haar Yemaya-oefeningen geven me inspiratie hoe ik beter voor mijzelf kan zorgen én hoe ik andere vrouwen hierin kan begeleiden.
– Mirjam de Mooij – van Zijll Langhout, lifecoach www.mirjamdiane.com
♥ Ik heb het altijd koud, maar nu voelde ik een ontzettende warme energie door mijn lijf heen stromen. – Anoniem
♥ Ik doe meer waar ik zin in heb en oordeel minder over mijzelf. Ik volg zelfs na 10 jaar weer balletlessen! De zelfkennis die ik tijdens Yemaya opdeed vind ik echt heel waardevol. Dank. Diepe buiging!
– Anne Segeren, studiebegeleider
♥ Ik kreeg visioenen tijdens de oefening en voelde dat ik opgenomen werd in de vrouwelijke energie en het zusterschap.
– Anoniem
♥ Van te voren vroeg ik me af of het wel ‘veilig’ was, maar direct na de eerste les voelde ik dat al. Ik ben van gespannen en geladen naar ontlading en ontspanning gegaan. Ik ben me bewuster van mijn gevoeligheid en probeer meer mijn zachtheid op te zoeken.
– Merel Spikker, theatermaker
♥ Ik ben blij dat ik ondanks mijn angst toch heb mee gedaan. Het was mooi om met andere vrouwen angst, boosheid en kwetsbaarheid te delen. Ik neem vooral positieve energie mee naar huis! – Tatiana, tandarts assistente
♥ Door Yemaya luister ik meer naar de signalen van mijn lijf, kan daar beter naar handelen en voel me ongeremder in contact met anderen. En ik ervoer hoe het is om ruimte in te nemen met de woede die er nog in me zat. Dat wat vast zat mag weer stromen!
– Elise Brand, voedingsadvies, reiki en meridiaanmassage
♥ Ik heb beter contact met andere mensen, dieper. Durf mijzelf te laten zien voor wie ik ben. – Anoniem
♥ Ik wilde meer zakken in mijn vrouwelijke zelf en me vrijer voelen in mijn zijn. En dat voel ik zeker! Ik voel me levendiger en dat er nog zoveel te halen is ‘binnen’ mijzelf. Ik neem mijn ruimte en ga die flink verkennen. I want more!
– Annet de Vries, www.schenkaandacht.nu
♥ Geweldige ervaring; jezelf leren kennen op al je vrouwelijke manieren en dat delen met andere vrouwen. Helemaal super! – Cornelia, manager klantenservice
♥ Ik twijfelde of ik er al aan toe was, maar zit nu lekkerder in mijn vel, begin mijzelf leuker te vinden, te accepteren en naar mijn intuïtie te luisteren. Yemaya is compleet uit je comfortzone gaan, maar in die paar maanden verandert er toch heel veel, heel subtiel. Fijn!!
– Edith, bureau-/projectmedewerker Communicatie (ArtEZ)
♥ Ik heb meer ruimte, ben ‘gecenterd’ en heb een gevoel van verbondenheid gekregen. Een openbaring om zo ‘in te kunnen bedden’ in een groep vrouwen. – Gitta
♥ Ik ben opener, heb meer plezier in wat ik doe en besef dat ik een enorme innerlijke kracht heb. Door de veiligheid en warmte van de groep durfde ik langzaam mijn muren te laten zakken. Precies het juiste voor mij op dit moment.
– Renata, yogadocent
♥ Door Yemaya heeft mijn seksualiteit zich dieper en verder ontvouwen. Ik ervaar meer vertrouwen in delen, samen zijn en er mogen zijn. Dit doet me goed! – Iris, pedagoog
♥ Ik heb mogen meemaken hoe prachtig en krachtig vrouwen zijn. Hoe veilig, welkom, mooi, kwetsbaar, groots en klein vrouwen zijn. Yemaya voelt als thuiskomen. Janneke geeft geen les, maar ís de les.
– Hellen, leidinggevende en meditatiedocent
♥ Zo intiem, zo samen, zo bijzonder, terwijl we elkaar eigenlijk helemaal niet kennen.
– Anoniem
♥ In het begin vond ik het een beetje spannend, maar juist door mijn angsten aan de gaan en onder ogen te zien, bleek dat veel antwoorden in het lichaam aanwezig zijn. Ik heb geleerd hoe ik kan luisteren naar mijn lichaam. Ik durf me meer open te stellen, meer mijzelf te laten zien zoals ik ben en ik heb vertrouwen dat ik wat te bieden heb! Zo dankbaar dat ik Yemaya heb ontdekt en blij dat ik nu op mijzelf kan vertrouwen.
– Silvia Tenback, reisagent
♥ Ik heb het eigenlijk altijd koud, maar nu voel ik een ontzettende warme energie door mijn lijf heen stromen. – Anoniem
♥ Ik heb geleerd dankbaar te kunnen zijn met wat er is, het plezier van samen zijn met alleen vrouwen en de veelzijdigheid daarbinnen kunnen ervaren.
– Anja, creatief therapeut
♥ Ik heb leren voelen hoe en wat het is om te landen in mijn lijf. Het is spannend, maar o zo fijn, om thuis te komen in de wereld van vrouwen en in mijn eigen vrouwenlijn. Ik voelde zoveel warmte en verbinding. – Anita
♥ Ik wilde uitzoeken waarom ik zo moe word van contact. Het ademen naar mijn bekken en de boomoefening helpen me STAAN en ontspannen en ik voel me nu veel beter in mijn lijf. Heel waardevol om hiermee te spelen en te ontdekken wat vind ik fijn en wat niet!
– Marlien
♥ Yemaya heeft me meer vrijheid, licht, meer * Phoa! * gegeven. Een thuishonk. Hier ben ik, zoals ik ben. – Yvette, pedagogisch werker
♥ Een avond vol emotie, herkenning, inspiratie en contact.
Ik leerde dat de tranen nooit ver weg zitten, dat ook moeders nog verlangens hebben en dat alle vrouwen hun eigen verhalen en geschiedenis hebben.
– Dionne, redacteur
♥ Janneke, je hebt magische handen. – Anoniem
♥ Ik hoopte dat Yemaya me veiliger en vrijer zou maken. Door de geborgenheid in de groep en Janneke’s super ontspannen en liefdevolle begeleiding is dit een groot succes geworden!
Ik ben zachter voor mijzelf, eerlijker over mijn ‘zijn’ en heb de kracht gekregen om mijn leven stabieler én veiliger te maken.
– Margaretha Ledderhof, schoonheidsspecialiste
♥ Ik vroeg me af of Yemaya niet te zweverig was, maar ik ben ontzettend blij dat ik heb mee gedaan. Ik sta nu veel dichter bij mijzelf, heb mijn spiraal verwijderd, promotie afgeslagen en ontdekt dat ik nog een heel groot, maar onderdrukt verlangen had dat nu de ruimte mag krijgen. Ik heb me echt gezien en gedragen gevoeld en kwam altijd warm en ontspannen thuis. – Anoniem
♥ Yemaya is een belevenis, een soort van droomvlucht. Ik heb hierdoor meer waardering voor de vrouw in mijzelf en in andere vrouwen gekregen en voel meer veiligheid en acceptatie voor mijn lichaam.
– Anne Josine, CreativeConcepts
♥ Wow…. ik kreeg visioenen tijdens de oefening en voelde dat ik opgenomen werd in de vrouwelijke energie en het zusterschap. Wat een geschenk! – Anoniem
♥ Jouw training heeft mij nog beter leren zorgen voor mijn comfortzone. Ik ben liever geworden voor mezelf. Zachter. Mensen zien het zelfs. Ik schijn te stralen. Yemaya werkt beter dan de beste Botox omdat je van binnen verandert. Ik voel me nu geaccepteerd, begrepen, getroost, geliefd en vol energie!
– Sabine, projectcoördinator
♥ Ik heb weer leren voelen. Uit mijn hoofd en in mijn lijf. Hoe belangrijk is dat! Ik ben zachter voor mijzelf, kan beter ontvangen en beter aarden. Dank je wel voor de mega wake-up call. – Nikki
♥ De ademoefening gaf me een enorme verbinding met de vrouw die voor me zat. Ik ben uit een negatieve spiraal gekomen en heb kracht hervonden om op mijn pad door te gaan. Ik leerde dat ik niet altijd hoef te vechten voor een plek in de groep en dat ik ook vóór een groep durf te staan.
– Bianca Driesse, senior medewerker zorginstelling
♥ Ik twijfelde of het was wat ik nú nodig had, maar ik ervaar na Yemaya nog meer dat alles er al is en voelde me tijdens de lessen vrij, verbonden, soms onzeker, maar ook krachtig en na afloop altijd voldaan. – Anoniem
♥ Ik hoopte bij deze tweede Yemaya ronde dat ik meer een openhart naar mijzelf kon voelen, kon openstaan voor de ander en meer liefde toe kon laten. Dat is gelukt! Ik ervaar meer geduld, empathie met en voor anderen en meer compassie voor mijzelf.
– Trudy, directrice kinderopvang
♥ Janneke’s begeleiding is warm, accepterend en out of the box. – Anoniem
♥ Janneke is een voorbeeldfiguur. Ze belichaamt wat ze vertelt, is heel empathisch en echt in het contact. – Julia
♥ Ik twijfelde omdat het op vrijdagavond is. Dan ben ik moe en wil ik eigenlijk ontspannen.
Maar ik voelde me tijdens de lessen juist gevoed en blij en kom nu langzaam in een andere staat van zijn.
– Moniek
♥ Deel zijn van een groter geheel waarin iedereen hetzelfde is en tegelijk iedereen uniek is. Herkenning. Het gevoel gedragen te worden door de energie van alle vrouwen samen. – Anoniem
♥ Yemaya is een onvoorwaardelijke handreiking naar een eigen weg vanuit het hart.
Het was een openbaring en voor mij pure noodzaak: uit denken, naar voelen. Ik ben in verbinding gekomen met mijzelf, heb de tijd genomen om te voelen en laat nu dat gevoel me de weg wijzen. Janneke is FANTASTISCH. Zo puur, zo oprecht. Dank.
– Monique
♥ Er is heel veel gebeurd de afgelopen maanden. Ik heb geleerd meer bij mijzelf te blijven en ben dat veel aan het oefenen.
Ik voel me zekerder, liefdevoller naar mijzelf en anderen en rustiger. En bij andere vrouwen voel ik me veiliger en minder beoordeeld.
– Carola, zelfstandig kok
♥ Ik ben nog meer in contact met mijn vrouw-zijn en mijn lichamelijkheid gekomen. Ik ben me bewuster van mijn gevoeligheid geworden, leerde dat mijn lichaam alles haarfijn aangeeft en let nu beter op mijn grenzen.
– Julia
♥ Wat stap telkens weer met nieuwe inzichten en power het Yogahouse uit. In de auto op weg naar huis vielen er vele kwartjes. Prachtig hoe jouw Yemaya-cyclus samenvalt met de dingen die in mijn leven (moesten) gebeuren. Ik weet inmiddels dat toeval niet bestaat :-) – Anoniem
♥ Ik ben zachter, liefdevoller en op een fijne, speelse, stevige manier ook sensitiever.
Dit smaakt naar meer!
– Jacqueline Arnold, yogadocent en kunstenares
♥ Het gevoel gedragen te worden door de energie van alle vrouwen samen. Herkenning. Deel zijn van een groter geheel zijn, waarin iedereen hetzelfde is en tegelijk iedereen uniek is. Prachtig. – Anoniem
♥ Yemaya heeft me meer gegeven dan ik had gedacht!
Het heeft me geholpen mijn gevoelens te accepteren en niet af te keuren of mijzelf in twijfel te nemen.
Ik heb mijn pad gevonden en mijn werk opgezegd!
– Floon van Loon
