Janneke Robers | De kunst van het vrouw-zijn

Workshops, coaching, retreats en artikelen over de kunst van het vrouw zijn

Ontdek je vrouw-zijn:
voel je vrij, sensueel
en krachtig

Ontvang gratis mijn blogs & vlogs

  • Janneke
  • Aanbod
    • Voluit Vrouw-zijn jaarprogramma
    • Docentenopleiding
    • Feminine Massage dag
  • Contact
  • Podcast
  • Winkel
  • Verdieping
    • Download werkboeken
    • Feminine embodiment video serie
    • Mijn boekenkast
    • Blog

Creëer instant ontspanning {oefening}

2-minuten oefening voor diepe innerlijke rust

Instant ontspanning

De afgelopen weken waren roerig.
Meerdere levensgrote veranderingen vroegen en vragen nog steeds mijn aandacht, tijd en energie.
Het zijn dingen waar ik het universum zelf om heb gevraagd.
Dus dat is fijn en ik gun ze dan ook graag al mijn liefde.

Alleen… ik verwachtte ze niet allemaal tegelijkertijd.
(Side note: wees héél precies in wat je het universum vraagt ;-)
En nu dit allemaal opeens in al haar grootsheid mijn leven binnenstroomt, brengt dat de nodige reuring in mijn buiten- en binnenwereld.

Soms ervaar ik deze overgangsfase als heel intiem en liefdevol.
Soms vind ik alles ontzettend spannend.
En soms leveren al de te maken keuzes me ronduit stress op.
Simpelweg omdat ik nog niet genoeg ervaring en/of kennis heb om de boel op mijn manier ‘te lijf’ te gaan.

Maar in het midst van al dit deed ik een prachtige ontdekking:
Ik heb keuze in hoe ik me verhoud en dus in hoe ik me vóel ten aanzien van al deze gebeurtenissen.

Ik kan me laten overrompelen door de heftigheid.
Ik kan mijzelf in het diepe gooien en kijken of ik blijf drijven.
En ik kan ook steeds weer opnieuw intunen in mijn lijf en zoeken naar de meest liefdevolle manier om met mijzelf en dus met de dingen om mij heen om te gaan.

Dat laatste is wat ik doe.
Het voelt prettig en voedend om eerst bij mijzelf te komen en dan, vanuit rust, het contact met de buitenwereld aan te gaan.
Wanneer ik ontspan, ben ik meer geaard, heb ik meer contact met mijn eigen verlangens en weet ik helderder waar en wanneer ik grenzen wil trekken.
Ik realiseerde me deze afgelopen weken dan ook steeds weer opnieuw hoeveel kracht en energie er zit in innerlijke stilte.

Wanneer het van binnen rustig is, is het ok als het van buiten stormt.

Click To Tweet

In deze aflevering deel ik dan ook een geweldige ontspanningsoefening met je.
Het is een techniek die ik de laatste weken veel heb toegepast.
Hij brengt je direct bij je innerlijke kern, duurt nog geen twee minuten en je kunt hem overal toepassen.
Ideaal!

Ik hoop dat het je net zo veel gegronde stevigheid geeft als het mij de afgelopen weken heeft gegeven.

Klik op de onderstaande vlog voor deze heerlijke instant ontspanningsoefening.

Heb je met me mee gedaan tijdens het filmpje?
En? Hoe voelde dat?
Werkt het voor jou net zo effectief als voor mij?
Ik lees je reactie graag in de commentaren hieronder.

Met liefde en in liefde,

Janneke

24 June 2016 door Janneke Robers

« « Vorige | Volgende » »
  • Ontvang tips, oefeningen en inspiratie over de kunst van jouw vrouw-zijn (GRATIS!) →
  • Programma’s voor jou
  • Janneke in de media
  • Algemene voorwaarden
  • Privacy verklaring
Janneke Robers De kunst van het vrouw-zijn De la Reijstraat 2, 6814 AE Arnhem 06 - 477 667 16 Janneke@jannekerobers.nl
  • Facebook
  • Play
  • LinkedIn
  • Mijn Account