Vanochtend liep ik in het bos met Dochter op de rug.
Een perfect moment om in te tunen met mijzelf.
Met mijn lijf, mijn ademhaling en met mama aarde (barefoot shoes doen wonderen!).
Nu neem ik daar vaak uitgebreid de tijd voor, maar ik realiseer me ook dat jij daar misschien veel minder tijd voor hebt.
Of dénkt te hebben.
Daarom heb ik vanochtend in het bos een filmpje voor je opgenomen.
Een oefening waardoor je in 90 seconden weer helemaal terug bij jezelf komt.
En het mooie is, deze 90-sec-intune-oefening kan je overal doen.
Achter je computer, in de rij bij de kassa of als je auto rijdt (in dat laatste geval wel je ogen open houden hè? ;-)
Klik op play en doe direct mee.
Wat is er nu na de oefening anders?
Wat is er veranderd in je lijf en met jouw aanwezigheid?
Ik ben benieuwd naar je ervaring en lees graag je reactie hieronder in de commentaren.
In liefdevolle aanwezigheid,
♥ Janneke
Fijn Janneke. Kwam op een uitstekend moment binnen deze oefening. Ik kan er weer tegen. Liefs van Marian
Graag gedaan! Een hartegroet en dikke knuffel voor vandaag. x