Creëer je vrouwelijkste jaar (jaarplanner 2019)
Twee jaar geleden werd Dochter geboren. Dit jaar, rond dezelfde tijd dat de weeën destijds begonnen, drukte ik op print. Er is iets nieuws tot leven gekomen! 🎉 ... Lees meer
Drie essentiële tips om in je lijf te blijven bij stress
December. Een maand vol drukte, waarin we van hot naar her, maar vooral uit ons lijf vliegen. We willen nog snel even alles afmaken voor het eind van het jaar, maar 'moeten' tegelijkertijd ook veel doen voor Sinterklaas, kerst en Oud & Nieuw. In een tijd dat we veel voor anderen zorgen, is het super essentieel ook onze eigen energie op pijl te houden en in contact te blijven met ons vrouwelijk ... Lees meer
Dat ene puzzelstukje…
Terwijl alle meisjes juf wilde worden (en de jongens brandweerman of 'politie'), wilde ik de directrice van de school worden. Ik had namelijk al jong in de gaten dat als juf je takenpakket beperkt is. Je mag wel les geven, maar alleen uit bestaande boekjes. Als directrice kan je dat boekje zélf maken. Tijdens mijn online masterclass ('wow, dat raakt!' en 'verhelderend!') vorige week realiseerde ... Lees meer
Dit is niet de tijd om te twijfelen
Dit is niet de tijd om te twijfelen. Of jezelf voor de gek te houden... Pas een aantal jaar na mijn burn-out (op mijn 27ste) had ik genoeg helderheid om te zien dat ik tijdenlang mijzelf dingen had beloofd zonder daar effectieve en doelgerichte actie op te ondernemen. En als gevolg daarvan drie maanden op de keukenvloer naar het plafond lag te staren, waarna ik nog negen maanden nodig had voor echt herstel. Ik ... Lees meer
Wat als we niet moeilijk hoeven doen…
Gister lag ik in de stoel bij de mondhygiëniste. Mijn ‘eigen’ dame was met zwangerschapsverlof en dat was te voelen. De vervangster prikte voortdurend in mijn tandvlees. Auw... Auw... Auw... Ik volgde mijn eigen advies op dat ik deelnemers vaak geef als het gaat over pijn. 'Pijn is dezelfde energie als plezier, alleen ervaar je deze vanuit verkramping. Open jezelf ervoor in plaats van je er tegen te verzetten en ... Lees meer
Zo laad je in 10 seconden je eigen batterij weer op
Ik ben de afgelopen tijd heel druk geweest. Bijna al mijn energie, tijd en aandacht ging naar de kleine Godin, Man, toekomstig ecohuis en bedrijf. Ik nam weinig tijd voor mijzelf. Ongezien was mijn eigen batterij wat aan het leeg lopen. Een perfect moment dus om mijn eigen super simpele herstel-je-balans-truc toe te passen ... Lees meer
Heel je vrouwelijke seksualiteit
Ik ben geen sexpert, seksuoloog of tantramasseur. Ik weet niet hoe je het best een G-spot orgasme krijgt of hoe je relatie weer opnieuw vuur in blaast na 20 jaar samen zijn. In beide heb ik geen persoonlijke ervaring. Het voelt dus ook niet juist daarin te begeleiden. Wat ik wel weet, ... Lees meer
Dit bracht me in tranen…
Een paar maanden geleden kreeg ik één van de meest ontroerende 'liefdesbrieven' ooit. Isa schreef hem niet alleen aan mij, maar ook aan jou, als potentiële Yemaya-deelnemer. En vandaag - Valentijnsdag - is de perfecte dag om hem met je te delen. Isa's brief staat niet op zichzelf. Ik hoor al meer dan tien jaar vergelijkbare verhalen. Ze ontroeren me diep. En maken me waanzinnig dankbaar dit werk te kunnen doen. ... Lees meer
5 dingen die je jezelf moet afvragen als je bij een vrouwencirkel wil
Gister deelde ik op Facebook dat ik na 4 jaar zoeken eindelijk mijn eigen vrouwengroep had gevonden. "Een doorlopende sisterhood van super toffe collega's waarin ik mijzelf kan laten dragen ipv de drager te zijn. [...] Wat zou de wereld toch zijn zonder vrouwencirkels? ... Lees meer
Kerstcadeau voor jezelf!
Voor iedereen die zichzelf dit jaar een groot kerstcadeau wil geven: De deuren voor de achtste Yemaya: vier je vrouw-zijn cyclus zijn nu open! Zoals je misschien weet, is Yemaya een vrouwencirkel van vier maanden waarin je liefdevol je vrouwelijke energie, je lijf en je sensualiteit wakker schudt. Dat is de officiële tekst op de Yemaya-pagina. Maar Yemaya is zoveel meer. ... Lees meer
De kracht van kwetsbaarheid
Van de week was 't HET moment. Ik had al een paar gesprekken gevoerd met cliënten en (toekomstige) deelnemers over kwetsbaarheid. Ik wist dat ik daar iets over wilde delen. Over het verschil tussen de kwetsbaarheid van het lijf en die van het hart. ... Lees meer
In 90 seconden intune met jezelf {oefening}
Vanochtend liep ik in het bos met Dochter op de rug. Een perfect moment om in te tunen met mijzelf. Met mijn lijf, mijn ademhaling en met mama aarde (barefoot shoes doen wonderen!). Nu neem ik daar vaak uitgebreid de tijd voor, maar ik realiseer me ook dat jij daar misschien veel minder tijd voor hebt. Of dénkt te hebben. ... Lees meer
Zo ontwikkel je meer zelfvertrouwen
Deze blog is onderdeel van de serie De Kunst van het Vrouw-zijn, waarin ik dieper in ga op de meest essentiële onderwerpen rondom je vrouwelijke energie. Iedere aflevering heeft een bijbehorend mini-werkboek met extra uitleg en oefeningen. Zo kun je de ‘theorie’ gelijk toepassen in je dagelijks leven. ... Lees meer
Wat een 65+er, een 20’er (en jij misschien) samen delen
Over twee weken begint Voluit Vrouw-zijn. Mijn jaarprogramma waarin ik 16 vrouwen mee neem op een transformationele reis rondom hun vrouwelijkheid, sensualiteit en innerlijke wijsheid. Dit programma heb ik ontwikkeld naar aanleiding van mijn eigen zoektocht. ... Lees meer
Kom binnen en voel je welkom
'Locatie, locatie, locatie!' zeggen makelaars altijd. Ik ben het daar volkomen mee eens ;-) Daarom ben ik ook zo ontzettend blij met Yogahouse Arnhem. De plek waar ik al 5 jaar Yemaya: vier je vrouw-zijn en mijn jaarprogramma Voluit Vrouw-zijn geef. Benieuwd? Ik neem je graag mee op een super korte tour van 30 seconden. ... Lees meer
