Leven in overgave….

Twee dagen geleden zat ik nog op Bali [maart 2019].
De grote hectiek van gecancelde vluchten was net losgebarsten.
Maar ik had een boardingpass voor de laatste KLM vlucht naar huis.

Ik zat veilig.
Dacht ik.

Vlak voor ik ging slapen (I know, check nooit je inbox na 20.00 uur ‘s avonds) kreeg ik een mail.
‘Uw vlucht is gecanceld. We kunnen niets voor u doen.’

Waaaaaat???
Hmmm…. Ok…..

Ik ben zo ontzettend blij dat De kunst van het vrouw-zijn mijn levenswerk is.
Dat ik het niet alleen onderwijs, maar ook leef, beoefen en adem.
Want op dat moment maakte dit het grote verschil tussen een paniekaanval en leven in overgave met dat wat er is.

Ik deel graag mijn stappenplan met je, in de hoop dat als jij op zo’n kruising komt, het je ook helpt.

1. Voelen wat er te voelen valt
Als eerste werd ik me bewust van alle gevoelens in mijn lijf.
Zonder oordeel, zonder verwijt en zonder een poging ze te veranderen.

Ik voelde me eenzaam, miste steun, had het gevoel overgeleverd te zijn aan de willekeur van een grote organisatie en er resoneerde ook een ondertoon van ‘Oh sjit wat nu?’.

Een gevoel duurt maar een fractie van een seconde.
Als je haar toelaat er te zijn, komt ze op en verdwijnt ze weer.
Als je haar onderdrukt, wordt ze groter tot ze je hele lijf overneemt.

Dus meer voelen, bijzonder genoeg, voor minder stress.

2. Uitreiken
Ik belde Man. Ik belde mijn vader. Ik deelde in mijn sister support groep.
Niet uit een ‘Help me!’ reactie, maar om te voelen dat er mensen om me geven.
En dat die me steunen, wat ik ook doe en wat er ook gebeurt.

Uitreiken zorgt ervoor dat je sympathisch systeem (stress en adrenaline) tot rust komt en de verkramping uit je lijf zakt.

3. Ontspannen
Ik ging slapen met de gedachten ‘Morgen komt er een oplossing’.
Gewoon zo.
Grappig genoeg sliep ik beter dan alle nachten ervoor.

Reageren vanuit stress werkt averechts.
In de actiemodus luister je alleen naar de prikkels die geboren worden uit je reptielen brein: vechten, vluchten of bevriezen.
Je hebt dan weinig oog meer voor andere mogelijkheden en je kunt niet meer luisteren naar je intuïtie.

Dus ontspannen is noodzakelijker dan reageren.

4. Verbinden met je lijf
Nadat ik de volgende ochtend wakker werd, heb ik allereerst mijn ochtendoefeningen gedaan.

Je verbinden met je lijf, je sensualiteit en je alwetende vrouw is essentieel.
In plaats van reageren op prikkels van buitenaf, kun je weer thuiskomen bij jezelf en contact maken met je innerlijke essentie.

Goed afgestemd ‘weet’ je zoveel meer dan je voor mogelijk houdt.

5. Actie ondernemen
In die staat van diepe ontspanning en rust ben ik het internet op gegaan.
Ondanks de mail leek mijn vlucht gewoon te gaan.
Singapore was nog niet dicht.
Nederland stond nog niet op de no-fly lijst.

Ik doorvoelde andere opties: vastzitten op Bali (er zijn slechtere plekken), andere vluchten (te duur, te lang, maar mogelijk), stressen en direct naar de luchthaven gaan (zonde van mijn dag) of gewoon aan ‘t eind van de dag kijken of het toch ging lukken.
Ik besloot zonder enige gestress direct dat laatste te doen.

Wanneer je gegrond bent in je lijf, is je daadkracht en actievermogen zoveel helderder en sneller.

6. Voelen wat er te voelen valt
Na de actie was de cirkel rond en keerde ik terug naar mijn lijf.
Dat had behoefte aan zo’n heerlijk Balinees fruit ontbijt en een verfrissende duik.

Op het moment dat je aan self-care hebt gedaan en je innerlijke veiligheid hebt gecreëerd, kun je ook beter luisteren naar wat dat geweldige lijf te vertellen heeft.
En zij zei: ‘Geniet van je laatste dag!’

En dat heb ik gedaan.
In overgave en vertrouwen dat het allemaal goed zou komen.

We vertrokken anderhalf uur later dan gepland.
Inclusief alle 22 mensen op de wachtlijst.
Als sardientjes in een blik.
De laatste KLM-vlucht het eiland af.

Ik ben thuis en voel me gezegend met de wetenschap dat De kunst van het vrouw-zijn werkt.
Ze is mijn reddingsboei in barre tijden.
(En een feest in vrolijkere tijden)

Wat helpt jou bij jezelf te blijven deze dagen?

En voor wie daarbij wel wat oefening kan gebruiken, kijk eens bij mijn 8-weekse online training De kunst van het vrouw-zijn.

Je land in je lijf, ontwaak je sensualiteit, hervind je kracht en heelt je hart.

Precies wat je nodig hebt als het allemaal even te spannend, te dichtbij, te groots wordt om in je eentje te dragen.
Geloof me dit werkt!

Ook als je een stress kip bent.
Ook als je niet kunt voelen.
Ook als je nog nooit iets gedaan hebt met je godinnelijke lijf.

Ik wens jou en je geliefden alle goeds,
Dat de angst je mag terug brengen naar de liefde,

xo
Janneke